日記– category –
-
2025/8/15（お盆休暇 6/8 コストコとららぽーと iPad選びの旅）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無し 昼 14時00分 コストコ ホットドッグ1本 クラムチャウダー 少量 夜 20時00分 ロピアのステーキ（400g） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄... -
2025/8/14（お盆休暇 5/8 膠原病専門クリニックへ）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 どら焼き1個 昼 12時15分 オムライス きんのとりから 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 今日は、京都大学病院から紹介された大阪... -
2025/8/13（お盆休暇 4/8 祖母の家にご挨拶）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 昼 14時00分 焼肉 夜 なし 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 はい。今日はおばあちゃんの家に自分たち家族と親と5人で遊びに行きました。母親... -
2025/8/12（お盆休暇 3/8 旅行②宿泊とアンパンマンミュージアム）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時30分 ホテルビュッフェ ご飯 生卵 サラダ 卵焼き ウインナー2本 鳥焼肉2個 ヨーグルト 味噌汁 昼 12時00分 そぼろ丼 お子様うどん（少々） 焼きそば（少々） 夜 18時30分 天理スタミナラーメン 間食 今日の水分量 ■... -
2025/8/11（お盆 2/8 旅行①おやつタウンへ）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時30分 ファミマのオニオンスープカレー おにぎり（とりつくね） 昼 10時30分 激辛豚めん特製豚骨ラーメン 唐揚げ3個 夜 18時30分 風来坊 手羽先25本 だし巻き卵1個 バターコーン さつまいもバター2個 ご飯 オニオン... -
2025/8/10（お盆休暇 1/8 iPad Air Proに悩む）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 6時45分 くるみ10個 9時30分 味噌汁 昼 12時30分 麺職人（担々麺味） サンプラザのとり天1個 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.0kg（起床後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメン... -
2025/8/9（お盆前最終出勤）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 バームクーヘン1個 昼 11時50分 鳥南蛮弁当（ご飯多め？） 夜 間食 今日の水分量 カルピス（200） ■今日の体重 63.8kg（起床後）63.5kg（食事前・入浴後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読... -
2025/8/8（出張と祖母の誕生日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 バームクーヘン2個 昼 11時30分 サイゼリア 若鶏のディアボラ風 ポップコーンシュリンプのドリア 夜 18時15分 崎陽軒炒飯弁当 間食 今日の水分量 お茶（1000） ポンジュースみかん酎ハイ（350） ランチスープ ... -
2025/8/7（朝から久しぶりの雨）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 バームクーヘン2個 昼 12時00分 お弁当 ハッピーターン2袋 夜 20時00分 ハムのマリネ 切り干し大根 厚揚げと豚肉のピリ辛煮 ハムとトマトときゅうりのサラダ 間食 今日の水分量 お茶（350） ソルティライチ（3... -
2025/8/6（やっぱり減らない体重・・・）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時30分 安納芋スナックサンド 昼 12時00分 お弁当 夜 20時50分 豚すき焼き 豚肉（200g） 白菜 玉ねぎ 舞茸 長ネギ 間食 今日の水分量 お茶（350） デカラ（500） ポカリ（500） 梅ソーダ（200） ■今日の体重 64.2㎏（...
