2025年6月– date –
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2025/6/30（何とか発熱の雰囲気を乗り越えました）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ヨーグルト デニッシュパン（ピザ味） 昼 12時00分 お弁当 夜 20時15分 ハムのマリネ ささみとカイワレのポン酢あえ なすのおひたし 鶏肉のなすの玉ねぎのすき煮 間食 21時00分 ドンキのポテチ（BBQ） 今日の... -
2025/6/29（肉の日。そして発熱の予感・・・？）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 デニッシュパン（明太子味） 昼 13時50分 くら寿司 ベーコン握り イカ唐揚げ アサリの赤だし 牛カルビにぎり2皿 チーズ豚カルビ すき焼き軍艦2皿 夜 18時00分 チャーシュー8切 牛カツ4個 間食 今日の水分量 ■... -
2025/6/28（熱中症なりかけました）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 白バラコーヒー牛乳 昼 13時00分 ぼんじり串4本 皮串4本 ヨーグルト 夜 20時30分 ミスジステーキ（200g） ハラミ（300g） 野菜炒め 間食 21時00分 エッグタルト 今日の水分量 酎ハイ（700） ■今日の体重 【今... -
2025/6/27（そして喉の違和感・・・）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 デニッシュパン（ピザ味）1個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時30分 唐揚げ5個 野菜炒め 間食 21時00分 ぼんち揚 肩上げポテト 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体重 63.9kg（起床後） 【今日のトレ... -
2025/6/26（京都は遠い）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時40分 デニッシュパン（ピザ味）1個 昼 15時00分 カツ重 夜 20時40分 はマチキリミ1切れ 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 結局山ほどの検... -
2025/6/25（通勤時間の雨だけは苦手）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 デニッシュパン（明太子味）1個 昼 11時40分 お弁当 夜 20時45分 信濃そば1.5玉（生卵トッピング） 豚しゃぶ（200グラム） 間食 今日の水分量 お茶（350） レモネード（500） ■今日の体重 63.8kg（起床後）62.... -
2025/6/24（食べ過ぎたつけは翌日に・・・）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 デニッシュパン（ピザチーズ）1個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時00分 豚の生姜焼き オクラ 間食 12時30分 ハッピーターン（ミニ） 今日の水分量 ■今日の体重 64.6kg（起床後）63.0kg（入浴後・食事前） 【今日の... -
2025/6/23（今日はようやく梅雨らしい雨が降りました。）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時45分 ランチパック（タコスミート） 昼 12時15分 唐揚げ香味定食 夜 19時40分 とり天6個 おくら5本 間食 今日の水分量 ■今日の体重 63.9kg（起床後）63.6kg（入浴後・食事前） 【今日のトレーニング】 懸垂5回3set ... -
2025/6/21（囲炉裏でBBQ）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 6時00分 デニッシュアンパン1/2個 昼 15時 BBQ ハラミ タン 赤身 サガリ 玉ねぎ エリンギ 舞茸 なす 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 今... -
2025/6/20（今日も出張です。）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 デニッシュアンパン1個 昼 13時00分 カレーメシ（オーベルジーヌ） 夜 17時00分 ラーメン丸」（ソース味） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 63.4kg（起床後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の...
