日記– category –

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 バームクーヘン2個 昼 11時30分 サイゼリア 若鶏のディアボラ風 ポップコーンシュリンプのドリア 夜 18時15分 崎陽軒炒飯弁当 間食 今日の水分量 お茶（1000） ポンジュースみかん酎ハイ（350） ランチスープ ...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 バームクーヘン2個 昼 12時00分 お弁当 ハッピーターン2袋 夜 20時00分 ハムのマリネ 切り干し大根 厚揚げと豚肉のピリ辛煮 ハムとトマトときゅうりのサラダ 間食 今日の水分量 お茶（350） ソルティライチ（3...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時30分 安納芋スナックサンド 昼 12時00分 お弁当 夜 20時50分 豚すき焼き 豚肉（200g） 白菜 玉ねぎ 舞茸 長ネギ 間食 今日の水分量 お茶（350） デカラ（500） ポカリ（500） 梅ソーダ（200） ■今日の体重 64.2㎏（...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 スナックサンド（明太子）2個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時30分 ハムのマリネ 豚肉と卵の炒り付け（すき焼き味） 間食 20時50分 アイス（梅味） 今日の水分量 お茶（500） 炭酸水（500） コーラ（250） ■今日の...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時45分 ヨーグルト（80g） ドーナツ１個 昼 12時00分 お弁当 夜 19時30分 炊き込みご飯 味噌汁 はまちの切り身2匹 間食 今日の水分量 お茶（500） 炭酸水（500） ■今日の体重 64.8㎏（起床63.9kg（入浴後・食事後） ...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 バームクーヘン（塩バターキャラメル）1個 昼 12時15分 コープヌードル（味噌） 卵焼き3切 ハムのマリネ 夜 18時30分 パスタ（ボロニア味） 間食 20時30分 シュークリーム（レモン味） 今日の水分量 カルピス...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 くるみ5個 昼 11時35分 チキンナゲット6個 ベーコンポテトパイ 夜 17時30分 そうめん 焼き鳥6本 間食 今日の水分量 キリンアップルジュース（350） ペプシコーラ（190） ■今日の体重 65.0kg（起床後）65.1kg（...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 6時30分 クロワッサンサンド（ホイップクリーム）1個 昼 11時45分 チキン南蛮 ガーリックピラフ 夜 17時30分 焼肉特急 ウインナー 赤身 カルビ ロース ハラミ 玉ねぎ 玉ねぎスープ 白菜キムチ ニンニクホイル焼き 間食...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ヨーグルト 昼 12時00分 春雨ぬーどる 夜 18時40分 麹味噌の方ロース焼き 唐揚げ2個 焼売4個 間食 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） リアルゴールド（190） ■今日の体重 65.0kg（起床後）63.7kg（入浴...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 マネケンワッフル（クッキー＆クリーム） 昼 12時00分 担々麺 麻婆丼 夜 20時30分 唐揚げ6個 麻婆豆腐 ピーマン肉詰め3個 間食 21時00分 コーンスティック 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体...