日記– category –

【■今日のトピック】 朝から息子くんに感情的になり手をあげる 【■今日の食事】 朝 あんドーナツ2個 昼 唐揚げおにぎり（万代） カツサンド1個（万代） 夜 もつ鍋 ケーキ1/8 今日の水分量 酎ハイ（350） お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体重 64.0kg（食...

【■今日のトピック】 体調不良を何とかこらえて出勤 接待回避 【■今日の食事】 朝 バナナヨーグルト 昼 お弁当 夜 マクドナルドチキンナゲット7個 キムチ（小鉢） 厚揚げと挽肉の炒め物 レモンカスタードロールケーキ1切 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水...

【■今日のトピック】 せいちゃん4歳誕生日 喉の痛みがやってきた レモンカスタードロールケーキ購入 ロームの月報会厳しすぎて胃が痛い 【■今日の食事】 朝 バナナヨーグルト 昼 お弁当 夜 竜田揚げ7個 肉じゃが スフォリアッテラ2個（マロン・キャラメル...

【■今日のトピック】 せいとくんの最後の3歳の1日 お昼寝せんと1日過ごせました。1日が長く感じました 食べすぎて体重が怖いことになってました。 【■今日の食事】 朝 あんドーナツ1個 昼 お鍋 ロールケーキ（おやつ） 夜 マクドポテトL 今日の水分量 デカ...

【■今日のトピック】 お買い物だらけの一日 運動に目覚めた体は筋肉痛 食べすぎて大変やった 【■今日の食事】 朝 びっくりドンキーポテトサラダトーストモーニング 昼 朝昼兼用 夜 レモン鍋（豚肉・ツミレ・白菜・ねぎ・舞茸・豆腐・玉ねぎ） とんがりコー...

【■今日のトピック】 陸上熱再燃 新卒で買ったスーツのズボンが厳しくて焦る 【■今日の食事】 朝 クロワッサン 昼 爆弾明太子おにぎり 夜 肉じゃが ブロッコリー5個 ハンバーグ2個 今日の水分量 炭酸400m お茶300m ■今日の体重 食事前64.1kg 【今日のトレ...

【■今日のトピック】 社長飲み会 疲れた 【■今日の食事】 朝 シュークリーム 昼 かごのやステーキと天ぷら定食 夜 ふぐ料理コース カラムーチョ 今日の水分量 お酒3杯（350✖️3） ■今日の体重 【今日のトレーニング】 スクワット100回 腕立て...

【■今日のトピック】 おっちゃんの話前進 【■今日の食事】 朝 ヨーグルト 昼 お弁当 夜 牡蠣鍋 ロールケーキ1切れ パクパクタコ焼きチップス1袋 今日の水分量 炭酸水500 お茶100 ■今日の体重 食事前63.9kg 【今日のトレーニング】 スクワット100回 腕立て...

【■今日のトピック】 たまちゃん51歳誕生日 内勤1日。頭フル稼働すれば色々と考えてやることは無限にある 堂島ロール購入 【■今日の食事】 朝 バナナヨーグルト 昼 お弁当 夜 麻婆豆腐 ご飯100g ロールケーキ2切 ドンタコス1袋 今日の水分量 お茶500m l 炭...

【■今日のトピック】 最後の休みは物悲しい 運動できず 【■今日の食事】 朝 アーモンドパン ラーメン丸（カレー味） 昼 唐揚げ4個（カレー2個・ヤンニョム2個） 夜 カレー鍋（牛肉・白菜・エノキ・ねぎ・） シュークリーム2個 今日の水分量 りんご炭酸ジュ...