日記– category –
-
2025/9/3（コロナ3日目）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無 昼 12時00分 コストコのプルコギ（200g） ご飯（100g） 夜 18時30分 なんちゃってビーフシチュー 食パンの耳（5切） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由... -
2025/9/2（コロナ2日目）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無 昼 12時00分 味噌ラーメン コチュジャン味の豆腐と鶏肉の炒めもの 夜 18時30分 麻婆丼 きんぴらごぼう 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 ... -
2025/9/1（のどの違和感MAX）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時40分 ヨーグルト くるみ5個 昼 12時00分 お弁当 夜 19時50分 コチュジャン味の豆腐と鶏肉の炒めもの 間食 今日の水分量 水（200）起床後 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由... -
2025/8/31（8月最後も37℃後半で家族と過ごせず不甲斐ない）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時00分 バームクーヘン1個 昼 11時45分 コープヌードル（味噌味） 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 今日も結局熱が下がらず情けない状態... -
2025/8/30（久しぶりの38.4℃）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 昼 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 朝から病院行って検査結果を聞いて、リウマチの検査も陰性。だが、尿酸値8.0というハイスコア。そん... -
2025/8/28（今週も長い）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時40分 ヨーグルト（80g） いちごジャム くるみ9個 昼 12時40分 お弁当 夜 20時50分 カレーライス 唐揚げ2個 間食 21時20分 ポテコ1袋 今日の水分量 水（200）起床後 デカラ（500）帰宅後 スコール（250） ■今日の体... -
2025/8/27（絶妙に体調が悪い）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時40分 コストコ エッグタルト1個 昼 12時00分 お弁当 夜 18時20分 秋吉（やきとり） ゆず酎ハイX2 レモン酎ハイ カルピス 21時10分 みぞれチキン南蛮 カラムーチョ 間食 今日の水分量 水（200）起床後 ■今日の体重 ... -
2025/8/26（体調は回復傾向）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（ミルクホイップ味）1個 昼 12時00分 ココス パスタランチ ボロネーゼ サラダ 夜 19時30分 鶏野菜炒め ポテトサラダ 間食 21時10分 ラーメン丸（ブタメン味） どでかいベビースター（おに... -
2025/8/25（奥さんのおかげでなんとか持ち直しました）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（たまごサラダ） 昼 12時00分 お弁当 夜 20時30分 ポテトサラダ 野菜スープ 唐揚げ5個 間食 今日の水分量 水（200）起床後 お茶（350）仕事中 炭酸水（700）帰宅後 ■今日の体重 64.3kg（起... -
2025/8/23（若干の喉の痛みがあります。）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 6時50分 ヨーグルト（80g） いちごジャム くるみ 昼 13時00分 マルタイ乾麺で作る醤油ラーメン ヒレカツ 夜 19時20分 市民プールの屋台 焼きそば 唐揚げ フライドポテト 21時30分 くら寿司 牛カルビ 茶碗蒸し すき焼き...
