日記– category –
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2026/2/2（食事と体重記録）
【■今日の食事】 朝 5時50分 フルグラ（ブラックサンダー）30g 牛乳（30） 昼 12時00分 お弁当 夜 20時20分 カレーラーメン 乾麺60g ほうれん草 玉ねぎ 豚ロース肉3枚 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 お茶（300）仕事中 白湯（300）仕事中 ■... -
2026/2/1（幼稚園の行事）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 1日分の野菜（200） 昼 11時40分 卵焼き4切れ 夜 18時00分 たこ焼き 間食 今日の水分量 ■今日の体重 65.5kg（起床後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 はい。今日... -
2026/1/31（今日で早いもので1月も終わります。）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 1日分の野菜（200） 昼 13時00分 唐揚げ丼 マクドポテト少々 夜 18時00分 しゃぶしゃぶ 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 はい。とい... -
2026/1/30（週末が来ましたね）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 エッグタルト1個 ドーナツ1個 昼 12時00分 おにぎり2個 夜 19時45分 しおちゃんこ鍋 間食 今日の水分量 1日分の野菜 ■今日の体重 65.0kg（起床後）65.5kg（入浴後・食事後） 【今日のトレーニング】 【今日の... -
2026/1/29（今日は肉の日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 マックグリドル ハッシュドポテト 昼 13時15分 台湾ラーメン キムチチャーハン 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 65.0kg（入浴前・食事前） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コ... -
2026/1/28（）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサン（カスタード）1個 昼 12時00分 ハッシュドビーフ少々 唐揚げ3個 おにぎり ラーメン（酸辣湯） 夜 19時40分 柚子胡椒が合う和風鍋 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.9㎏（起床後）64.5kg（入浴後... -
2026/1/27（プリキュア映画最高）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 フルグラ（ブラックサンダー）30グラム 昼 12時20分 おにぎり（明太子味） ラーメンのお菓子（サンラータン味） ハッピーターン小袋 夜 19時45分 鶏胸肉唐揚げ ご飯 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床... -
2026/1/26（転職について考えてみる）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（たまご） 昼 11時30分 チキンカレー 夜 20時00分 ハッシュドビーフ ローストビーフ 間食 21時00分 チップスターL（梅味）1/2 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 コーラ（500）帰宅後... -
2026/1/25（キミとアイドルプリキュア♪LIVE2025 You&I＝We’re IDOL PRECURE）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時30分 ツナマヨフィリングパン 昼 11時30分 おにぎり（ツナマヨ） 卵焼き 夜 18時00分 牛ひれ切りおとり ローストビーフ ご飯 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.5kg（入浴後・食事後） 【今日のトレーニング】 【今... -
2026/1/23（仕事の大きな受注が決まりそうです）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサン（カスタード） 昼 11時15分 サンドイッチ 唐揚げ4個 夜 20時30分 鳥すき焼き 間食 21時00分 ケーキ1/8 おにぎりせんべい1袋 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 ■今日の体重 64.9kg（起床後...
