トレーニング（屋外スプリント）– category –

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ヨーグルト エっぐタルト 昼 11時25分 おにぎり2個 カップラーメン 夜 21時00分 牛サガリニンニク焼き（150g） ささみとカイワレのポン酢あえ ハムのマリネ 間食 ポリンキー（予定） 今日の水分量 お茶（900）...