BLOG
-
2025/12/23（25年残り8日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 練乳パン 昼 13時15分 松屋の唐揚げ5個 ぼんち揚 ハッピーターン小袋 夜 17時00分 かすうどん小 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.8kg（起床後）64.3kg（食事後・入浴後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉... -
2025/12/21（25年のこり10日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 1日分の野菜 唐揚げパン 昼 12時30分 あっさりシーフードヌードル チキンナゲット1個 夜 18時00分 味噌鍋 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメン... -
2025/12/20（25年残り11日・大事件発生）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 1日分の野菜（200） 昼 12時15分 あっさりどん兵衛 ささみポン酢あえ 夜 22時0分 チキンナゲット5個 カレーメシ（ビーフ） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読... -
2025/12/18（25年残り14日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ピザパン1/2 1日分の野菜 ヨーグルト 昼 12個25分 おにぎり2個 明太子味 カルビ味 唐揚げ5個 夜 19時30分 ソースカツ重 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 白湯（350）仕事中 炭酸水（500）帰宅後 ■... -
普段の持ち物重すぎる問題
今日は最近ハマっているCIOについて書いていきたいと思います。僕自身結構な電子機器を普段持ち歩いています。 スマホ iPad ポケットWi-Fi Apple Watch AirPods 仕事スマホ用のイヤホン 普段の仕事で常にこの5点を持ち歩いています。そしてこれらを充電す... -
2025/12/17（25年残り15日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ブラックサンダーフルグラ（30g） 1日分の野菜 昼 11時40分 大葉のジェノベーゼ サラダ スープ 夜 21時00分 味噌鍋 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 ホットカルピス（400）仕事中 お茶（100）仕事... -
2025/12/16（25年残り15日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 八天堂クリームパン1個 昼 12時00分 お弁当 夜 21時00分 味噌鍋 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 ■今日の体重 64.9kg（起床後）63.8kg（入浴後・食事前） 【今日のトレーニング】 スクワット55kg7... -
2025/12/15（25年残り16日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 八天堂（あんバター）1個 1日分の野菜 昼 12時00分 お弁当 スコーン（焼きとうもろこし味） 夜 20時15分 豚肉茹で（230g） 焼売9個（崎陽軒） 野菜焼売3こ エビ焼売3こ 焼売3こ 間食 21時00分 おにぎりせんべ... -
2025/12/14（25年残り17日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 八天堂クリームパン（カスタード）1/2 昼 11時45分 明星カレーラーメン 枝豆天ぷら2個 とり天2個 夜 17時00分 カレーライス マカロニサラダ 間食 ポテチ（コンソメ） ベビースター（焼きそば味） 今日の水分量... -
2025/12/13（25年残り18日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時00分 八天堂クリームパン（カスタード）1/2 あんバター1個 昼 12時30分 崎陽軒 炒飯弁当 夜 18時00分 鴨鍋 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 コーラ（350）15時ごろ ■今日の体重 64.6kg（起床後） 【今...
