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読書開始　2025/1/20読書終了　2025/3/2 【2025/1/21】 今日読んだのはアドラー心理学は【目的論】という事。目的論によると何かの目的の為に人は行動している。という事。 自分で選択した結果が今の自分を作っている・・・だからこそライフスタイルを自分...

■今日のトピック めっちゃ頭痛 お昼は奥さんのお弁当が良い 【■今日の食事】 朝 5時55分 ナンドッグ（ハムチーズ） 乳酸菌飲料 昼 12時20分 煮卵ラーメン（神座） 夜 20時05分 カレーリゾット（ご飯160g・レタス・白菜・舞茸・豚肉50g） 今日の水分量 お茶...

■今日のトピック 花粉症はしんどい 【■今日の食事】 朝 バナナ 乳酸菌飲料 昼 お弁当 オーザック（BBQ味） 夜 カレー鍋（豚肉・椎茸・ねぎ・白菜・エノキ・豆腐・玉ねぎ） 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体重 62.7kg（食事前） 【今日の...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 ヤクルトヨーグルト ピルクル 昼 夜 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 嫌われる勇気　186〜198 人間は自らのライフスタイルを臨機応変に使い分けられるほど器用ではな...

■今日のトピック 花粉症大変 【■今日の食事】 朝 7時15分 ヨーグルト 昼 12時35分 出前一丁 焼き芋1本 夜 17時40分 餃子（20個？くらいです。多分。。。） 今日の水分量 炭酸水（500） アップルサイダー（350） コーラ（350） ■今日の体重 64.1kg（食事後...

■今日のトピック 京都鉄道博物館は思っているより面白い 【■今日の食事】 朝 マネケンワッフル ピルクル 昼 ミートソーススパゲッティ ナポリタンパン 夜 ヒレカツ4個 豚しゃぶ200g カラムーチョ 今日の水分量 コーラ（250） 三ツ矢サイダー（300） 炭酸水...

■今日のトピック ついに花粉症か？それとも発熱か？ 【■今日の食事】 朝 マネケンワッフル ヤクルト 昼 お弁当 ポテトチップス（コンソメ味） 夜 イカと玉ねぎの甘酢和え 今日の水分量 ■今日の体重 コーラ（250）お茶（350） 【今日のトレーニング】 【今...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 バナナ ヨーグルト 昼 やよい軒味噌カツ定食 夜 白身魚と玉ねぎの甘酢あえ 今日の水分量 炭酸水（400） お茶（350） ■今日の体重 63.7kg（食事後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 嫌われる勇...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 ヨーグルト バナナ 昼 お弁当 夜 鶏肉と茄子の甘酢あえ おにぎりせんべい6枚 手作りプリン 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体重 63.3kg（食事前） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 チョコデニッシュパン（440） 昼 ざ・めしや（黒酢唐揚げ・肉吸い鍋） 夜 セセリ（250g） 玉ねぎ ねぎ 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体重 63.5kg（食事前） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 ...