BLOG

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 コーンフロスティ（25g） 低脂肪乳（110） 昼 12時00分 ガーリックピラフ（80g） ピーマン肉詰め3個 甘辛チーズチキンスティック3本 夜 17時55分 かすうどん鍋 間食 20時30分 プリッツ1袋 今日の水分量 ■今日...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時10分 コーンフロスティ（32g） 低脂肪乳（200） 昼 13時40分 カップラーメン（サンポー豚骨ラーメン） ピーマン肉詰め4個 唐揚げ3個 夜 19時00分 酢豚 間食 今日の水分量 リアルゴールド（400） アップルサイダー（...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 コーンフロスティ（15g） 低脂肪乳（100） 乳酸菌飲料 ミニクロワッサン1個 昼 12時00分 お弁当 夜 21時00分 長ネギと豚こま肉の炒め物 唐揚げ3個 胸肉チキン南蛮3切れ 間食 今日の水分量 お茶（350） レモン...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 6時40分 コーンフロスティ（25g） 低脂肪乳（100） 昼 13時45分 天丼 揚げ出し豆腐 夜 間食 19時50分 フルーツプリン 今日の水分量 キャロットミックス（125） 炭酸水（500） ■今日の体重 64.3kg（起床後）63.7kg（入...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 シリアル（25g） 低脂肪乳（110） 乳酸菌飲料 昼 12時00分 お弁当 夜 20時45分 かぼちゃとひき肉の煮物 ピーマン肉詰め3個 ブロッコリー 間食 今日の水分量 お茶（350） レモンサワー（350） ■今日の体重 64.5...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（生クリーム） 乳酸菌飲料 昼 12時00分 お弁当 夜 19時30分 カップラーメン 間食 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体重 65.3kg（起床後）64.1kg（食事後） 【今日のトレー...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（カスタード） 乳酸菌飲料 低脂肪乳（250） 昼 12時00分 お弁当 夜 20時15分 シャケと舞茸と玉ねぎの炒め物 肉じゃが 間食 20時45分 パウンドケーキ ぽてこ ぼんち揚 今日の水分量 お茶（3...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時10分 コーンフロスティ20g 牛乳200g 昼 11時40分 スシロー かけラーメン 照り焼きチキン炙り2貫 コーン軍艦2貫 ツナ軍艦2貫 うずら卵天軍艦2貫 テリヤキハンバーグ1貫 ポテトフライ 揚げおこわと魚のぶつ切り 夜 18...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 クロワッサンサンド（いちごクリーム） 昼 13時15分 マクドフライドポテトL ヘレかつ10枚 夜 18時30分 しゃぶしゃぶ 間食 今日の水分量 アップルサイダー（350） ラムネ（200） ■今日の体重 65.6kg（食事後） ...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ブリオッシュパン（あずき＆生クリーム） 乳酸菌飲料 昼 12時00分 お弁当 夜 19時45分 ささみとカイワレの和物 肉じゃが フライドポテト 間食 今日の水分量 炭酸水（500） お茶（350） ■今日の体重 63.5kg（食...