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■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 1日分の野菜 昼 11時30分 ガーリックチャーハン 卵焼き 夜 20時35分 カレーラーメン カレードリア 間食 今日の水分量 ■今日の体重 63.3kg（食事前・入浴後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 チョコパン 昼 12時15分 チキン南蛮弁当 たまごサンド2個 夜 21時00分 しゃぶしゃぶ 豚肉 白菜 椎茸 エノキ にら 水菜 ネギ 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 お茶（350）仕事中 炭酸水（100）帰宅...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 エッグタルト1個 昼 12時00分 鶏白湯の辛いラーメン 唐揚げくんレッド 夜 20時45分 万代チキン2個 さつまいものポテトサラダ 白身魚のフライ2個 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 水（50）起床後 ...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（ホイップクリーム）1個 昼 11時50分 お弁当 夜 20時10分 肉じゃが ローストビーフ オクラ 間食 12時00分 ポリンキー（明太子味） チップスタ〜Lサイズ 今日の水分量 1日分の野菜（200）起...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 1日分の野菜 昼 12時40分 ガスト やまやコラボもつ鍋（味噌味） 夜 18時00分 ささみと豆苗の和物 唐揚げ3個 かぼちゃコロッケ1個 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 水（200）昼食 カルピス（800）...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 フランスパン（あん＆まーがりん） 昼 11時40分 お弁当 夜 19時20分 カップヌードル（白味噌味） ピーマン肉詰め2個 唐揚げ3個 かぼちゃコロッケ1/2 間食 21時30分 スッパムーチョ 今日の水分量 1日分の野菜（...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 フランスパン（お芋） 昼 12時00分 味噌汁 お弁当 夜 19時45分 ピーマン肉詰め2個 野菜炒め 油淋鶏唐揚げ5個 間食 20時20分 がじごん1本 今日の水分量 野菜生活（200）起床後 お茶（100）起床後 お茶（300）仕...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 お芋パン 昼 12時00分 お弁当 味噌汁 夜 20時00分 プルコギ（350g） ご飯（100g） 間食 17時30分 ビアードパパシュークリーム1個 今日の水分量 野菜生活（200）起床後 お茶（150）起床後 お茶（300）仕事中 み...

昨日は息子くんの参観に行ってきました。ECCの習い事で普段の授業を見学するという内容です。 どんな感じかなと楽しみに行きましたが、結果は全くじっとしていないし先生の話を聞いていない。こんなに落ち着きのない漢字で授業受けてるんか！？って思うと...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 お芋パン 昼 11時30分 お弁当 夜 20時00分 鯖1匹 野菜炒め 間食 20時30分 スコーン 今日の水分量 野菜生活（200）起床後 お茶（100）起床後 お茶（300）仕事中 フルーツ牛乳（250）仕事中 カルピス（500）帰宅...