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2025/8/22（ようやく1週間が終わりました）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ナーンドック（カレー味） 昼 12時00分 お弁当 夜 20時30分 とり天3個 唐揚げ2個 ポテトサラダ 間食 21時00分 ラーメン丸（ブタメン味） どでかいラーメン（台湾屋台味） 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（50...2025/8/21（今日も少し変化がありました。）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時35分 エッグタルト（コストコ）1個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時00分 お鍋（昆布だししゃぶしゃぶ） 豚バラ200g 白菜 長ネギ 舞茸 椎茸 玉ねぎ 間食 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） コーラ（250） ■今日の...2025/8/20（少し体重に変化が・・・）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時30分 お芋クリームパン1個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時20分 ビーフシチュー シャウエッセン3本 ささみとかいわれの和物 オクラ 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.3㎏（起床後）63.4kg（食事前・入浴後） 【今日の...プライムデーで買ったものリスト
今回のプライムデーは何気にプライム会員になって初めてのセールです。日記でも書いていましたが購入したものをまとめてみたいと思います。 【購入リスト】 Anker Prime Charging Station (6-in-1, 140W) Anker Prime Power Bank (9600mAh, 65W, Fusion) ...2025/8/19（そりゃそうやねって話なわけで）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（ミルクホイップ味） 昼 12時30分 お弁当 夜 20時00分 長ネギと舞茸とたまねぎと豚肉の炒め物 ささみとかいわれの和物 おくら 間食 今日の水分量 コーラ（250） カルピス白桃（500） お茶...2025/8/18（戻ってきた日常）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時５０分 くるみ5個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時15分 味噌汁 鳥ささみとカイワレの和物 麻婆なす 間食 20時35分 ベビースターラーメン 今日の水分量 お茶（350） ポカリスエット（250） 炭酸水（500） ■今日の体重 65...2025/8/17（お盆休暇 8/8 最終日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 9時15分 くるみ5個 昼 12時00分 レモン醤油ラーメン1/2 豆乳スープ 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 いよいよお盆最終日です。今日は特に...2025/8/16（お盆休暇 7/8 プールに入ってレッツエンジョイ）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 10時00分 バームクーヘン1個 昼 13時30分 唐揚げ3個 焼きそば 夜 18時30分 牛サガリ（90g） 赤身ステーキ（90g） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.7kg（起床後）64.0kg（入浴後・食事後） 【今日のトレーニング】 【...2025/8/15（お盆休暇 6/8 コストコとららぽーと iPad選びの旅）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無し 昼 14時00分 コストコ ホットドッグ1本 クラムチャウダー 少量 夜 20時00分 ロピアのステーキ（400g） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄...2025/8/14（お盆休暇 5/8 膠原病専門クリニックへ）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 どら焼き1個 昼 12時15分 オムライス きんのとりから 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 今日は、京都大学病院から紹介された大阪...
