■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- クロワッサン（ホイップ＆チョコ）
- 低脂肪乳（200）
昼
12時00分
- お弁当
- コロッケ2個
- アマじゅわぷち煎餅
夜
20時30分
- プルコギ200g
間食
- アイス
今日の水分量
- お茶（350）
- スコール（250）
■今日の体重
65.1kg（起床後）
63.6kg（入浴後食事前）
今日のトレーニング
今日の勉強
今日の読書
敗者のゲーム 1〜15
自由コメント欄
昨日の筋トレの筋肉痛が上半身にしっかりきてます。
なかなかしんどいですね〜。
今日は奥さんが所用で夜いなくて、息子くんと2人でねんねタイムでしたが、終始悲しげに泣いていました。
ママがおらんと嫌や〜って涙ポロポロ流して泣いていました。
普段は生返事やったり、全然言うこと聞いていないのに、いざおらんってなるとめっちゃダメージくらってて、ママの偉大さを再認識しました。
最後は泣き疲れてねちゃいました。ちょっぴり可哀想でしたけど朝になったらママおるから心配ご無用！！
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