2026/1/12（4連休4日目　ようやく回復）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

8時00分

1. 1日分の野菜

昼

11時45分

• 玉子焼き
• 餃子
• スパゲティサラダ
• タコライス

夜

18時00分

• 鴨鍋

間食

今日の水分量

■今日の体重

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

今日は昨日1日休ませてもらったことで若干の喉の違和感は残るものの、ほぼ全快。というところまで回復しました。
普段の休みのように買い物にもいけて良かったです。