2025/11/30（11月最後）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

9時00分

1. 1日分の野菜

昼

12時00分

• BBQ
  • はらみ
  • 肩ロース
  • 玉ねぎ
  • 椎茸

夜

18時00分

• 揚げ物
  • 唐揚げ
  • 舞茸
  • ブロッコリー
  • 蓮根
  • さつまいも

間食

今日の水分量

■今日の体重

今日のトレーニング

• スクワット35kg 6回2set
• スクワット55kg 6回2set
• スクワット65kg 6回2set
• スクワット85kg 2回2set
• 抱え込みジャンプ10回3set
• 腿上げ50回3set

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

今日は家族3人で仲良くBBQです。BBQしだしてからはや5年経ちますが、だいぶんこなれてきました。
最初にやり出した時は火付が全くできなくて、1時間くらいかけてやって失敗しての繰り返しで食べるまでにめっちゃ時間かかってました。火がついたと思っても、そっからもめっちゃ弱くなったりして涙

そこから色々とギアを足したり、着火剤を色々変えたりして今のやり方に到達しました。
今のやり方だと30分間ほったらかしていれば勝手に火がつくので、その時間の間に色々と他の準備をできるし、
今はある意味お家BBQであれば至高の領域に到達していると自負しています。