■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時30分
- お芋クリームパン1個
昼
12時00分
- お弁当
夜
20時20分
- ビーフシチュー
- シャウエッセン3本
- ささみとかいわれの和物
- オクラ
間食
今日の水分量
■今日の体重
64.3㎏（起床後）
63.4kg（食事前・入浴後）
今日のトレーニング
- 下駄UP8分
- サイクリング腿上げ各足25回
- リバウンドジャンプ10回2SET
- サイクリング腿上げ50回
- 50mダッシュ3本
今日の勉強
今日の読書
自由コメント欄
昨日はお菓子を食べなかったので体重が前日比－500ｇというところからスタートしました。
恐らく水分量の変化と思いますが、地味にうれしいです。
こういう小さな積み重ねで体脂肪を減らして体重を落としていきたいと思います。
話は変わりまして、昨日めっちゃ貯金頑張るぞ！って書いたんですが、6.25万/月は正直かなりのハードルで、ほぼ自分の事にお金が使えないことが分かりました(笑)まぁそれもいいかなって思ったんですけど、極端な貯金は反動も怖いので現実ラインで2.5万円/月ならできるかなと思います。
少しの小遣いを担保しつつ、自分の欲しいものに邁進して貯金していく。
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