2025/8/6（やっぱり減らない体重・・・）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時30分

1. 安納芋スナックサンド

昼

12時00分

• お弁当

夜

20時50分

• 豚すき焼き
  • 豚肉（200g）
  • 白菜
  • 玉ねぎ
  • 舞茸
  • 長ネギ

間食

今日の水分量

• お茶（350）
• デカラ（500）
• ポカリ（500）
• 梅ソーダ（200）

■今日の体重

64.2㎏（起床後）
63.3kg（入浴後・食事前）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

昨日の食事的には起床時63㎏台かな？と思ったけど違いました。
まぁ一喜一憂してはいけませんが、やっぱり悲しいものがありますね。今日はBDをやろうかと思います。
しっかり仕事して素早く帰るつもりです。

結果遅くなって練習はできませんでした。まぁそういうこともあるのがサラリーマンあるある。
受け入れて、頑張るのが大切です。