2026/2/2（食事と体重記録）

■今日の食事

朝

5時50分

1. フルグラ（ブラックサンダー）30g
2. 牛乳（30）

昼

12時00分

• お弁当

夜

20時20分

• カレーラーメン
  • 乾麺60g
  • ほうれん草
  • 玉ねぎ
  • 豚ロース肉3枚

間食

今日の水分量

• 1日分の野菜（200）起床後
• お茶（300）仕事中
• 白湯（300）仕事中

■今日の体重

64.9kg（起床後）
63.7kg（食事前・入浴後）

感想

今日から少しテイストを変えて食事は食事だけ。という記事内容で書いて見たいと思います。
まず初めに驚いたのは、お弁当に変えたからなのか何かわかりませんが体重がめっちゃ減ったんですよね。
奥さんが骨折してからしばらくはおにぎりをコンビニで買って食べていたのですが、今日から奥さんがお弁当を作ってくれるようになりました。
そして自分の体感でもお腹が空いてる感じがしたんですよね。。。
お風呂上がりの体重計乗ったらやっぱり減っていました。
これはほんまにお弁当のおかげなのか？単純に食べた量がトータルで少ないのか？
要検証です。明日もお弁当を作ってもらえるので検証はできると思います。
明日は朝ごはんから写真も撮ってみようかな。