■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- フルグラ（ブラックサンダー）30グラム
昼
12時20分
- おにぎり（明太子味）
- ラーメンのお菓子（サンラータン味）
- ハッピーターン小袋
夜
19時45分
- 鶏胸肉唐揚げ
- ご飯
間食
今日の水分量
- 1日分の野菜（200）起床後
- 炭酸水（250）帰宅後
- カルピスソーダ（300）帰宅後
■今日の体重
64.9kg（起床後）
64.5kg（入浴後・食事後）
今日のトレーニング
今日の勉強
今日の読書
自由コメント欄
昨日の朝より500g増量。範囲内と言えば範囲内。
反省点はお昼ご飯が多かったのと、おやつ食べ過ぎたこと。
自分の悪いところは晩御飯を減らすのにその後に結局おやつ食べてること。
結局、晩御飯→おやつがルーティンになってることが問題なのである。
そこの習慣を見直す必要がある。
話は変わりまして、きみプリの映画今日見ました。
改めてですが、やっぱり最高です。大人が泣ける映画です。これは。
限りある命に真正面から向き合う。そんな映画です。
テラちゃんもアマス様も泣けるって・・・
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