2025年– date –

【■今日のトピック】 奥さんの実家で贅沢食事 ランチも初ブロンコビリー 【■今日の食事】 朝 昼 夜 しゃぶしゃぶ 今日の水分量 ■今日の体重 体重66.7（着衣あり）びびった。。。 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】...

【■今日のトピック】 介護が身近に近づいてきました 親戚同士の付き合いって言っても極論他人は他人 【■今日の食事】 朝 昼 夜 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 フルスクワット　75kg6X2 4X1 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメン...