2025年11月– date –

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 お芋パン1/2 昼 12時00分 お弁当 夜 20時30分 牛しゃぶ（213g） 玉ねぎ1/2 間食 21時00分 九州しょうゆポテチ どでかいラーメン（銀だこ） 今日の水分量 お茶（200）起床後 缶チューハイ（500）食事中 缶チュ...