2025年8月– date –

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 くるみ5個 昼 11時35分 チキンナゲット6個 ベーコンポテトパイ 夜 17時30分 そうめん 焼き鳥6本 間食 今日の水分量 キリンアップルジュース（350） ペプシコーラ（190） ■今日の体重 65.0kg（起床後）65.1kg（...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 6時30分 クロワッサンサンド（ホイップクリーム）1個 昼 11時45分 チキン南蛮 ガーリックピラフ 夜 17時30分 焼肉特急 ウインナー 赤身 カルビ ロース ハラミ 玉ねぎ 玉ねぎスープ 白菜キムチ ニンニクホイル焼き 間食...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ヨーグルト 昼 12時00分 春雨ぬーどる 夜 18時40分 麹味噌の方ロース焼き 唐揚げ2個 焼売4個 間食 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） リアルゴールド（190） ■今日の体重 65.0kg（起床後）63.7kg（入浴...