2025年8月– date –

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時30分 お芋クリームパン1個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時20分 ビーフシチュー シャウエッセン3本 ささみとかいわれの和物 オクラ 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.3㎏（起床後）63.4kg（食事前・入浴後） 【今日の...

今回のプライムデーは何気にプライム会員になって初めてのセールです。日記でも書いていましたが購入したものをまとめてみたいと思います。 【購入リスト】 Anker Prime Charging Station (6-in-1, 140W) Anker Prime Power Bank (9600mAh, 65W, Fusion) ...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（ミルクホイップ味） 昼 12時30分 お弁当 夜 20時00分 長ネギと舞茸とたまねぎと豚肉の炒め物 ささみとかいわれの和物 おくら 間食 今日の水分量 コーラ（250） カルピス白桃（500） お茶...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時５０分 くるみ5個 昼 12時00分 お弁当 夜 20時15分 味噌汁 鳥ささみとカイワレの和物 麻婆なす 間食 20時35分 ベビースターラーメン 今日の水分量 お茶（350） ポカリスエット（250） 炭酸水（500） ■今日の体重 65...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 9時15分 くるみ5個 昼 12時00分 レモン醤油ラーメン1/2 豆乳スープ 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 いよいよお盆最終日です。今日は特に...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 10時00分 バームクーヘン1個 昼 13時30分 唐揚げ3個 焼きそば 夜 18時30分 牛サガリ（90g） 赤身ステーキ（90g） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.7kg（起床後）64.0kg（入浴後・食事後） 【今日のトレーニング】 【...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無し 昼 14時00分 コストコ　ホットドッグ1本 クラムチャウダー　少量 夜 20時00分 ロピアのステーキ（400g） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 どら焼き1個 昼 12時15分 オムライス きんのとりから 夜 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 今日は、京都大学病院から紹介された大阪...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 昼 14時00分 焼肉 夜 なし 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 はい。今日はおばあちゃんの家に自分たち家族と親と5人で遊びに行きました。母親...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時30分 ホテルビュッフェ ご飯 生卵 サラダ 卵焼き ウインナー2本 鳥焼肉2個 ヨーグルト 味噌汁 昼 12時00分 そぼろ丼 お子様うどん（少々） 焼きそば（少々） 夜 18時30分 天理スタミナラーメン 間食 今日の水分量 ■...