2025年8月– date –

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ヨーグルト 昼 12時00分 春雨ぬーどる 夜 18時40分 麹味噌の方ロース焼き 唐揚げ2個 焼売4個 間食 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） リアルゴールド（190） ■今日の体重 65.0kg（起床後）63.7kg（入浴...