2025年6月– date –

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 6時00分 マネケン　クロワッサン1個（プレーン） 昼 14時00分 カップラーメン 鳥の竜田揚げ 夜 間食 14時30分 ぼんち揚 20時30分アイス（がじごん） 今日の水分量 ■今日の体重 64.3kg（起床後）63.2kg（食事前入浴前）...

■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時50分 マネケン（カラメルプリン味）1個 昼 11時15分 びっくりドンキーポテサラバケットディッシュ 夜 18時30分 すき焼き 間食 今日の水分量 ■今日の体重 63.2kg（起床後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 ...