2025年1月– date –

■今日のトピック 4日連続残業で体しんど 【■今日の食事】 朝 ヨーグルト パイン3切れ 昼 お弁当 夜 ヒラマサ2切れ 太ネギと舞茸の炒め物 ぼんち揚1袋 今日の水分量 お茶（350） スコール（250） コーラ（250） ■今日の体重 64.3kg（食事後） 【今日のトレ...

■今日のトピック 最近毎日残業 お昼を少なくするとトータルの体重がマイナスになる 仕事の指示をする時には「用件定義」をどこまで噛み砕けるかがスムーズさにつながる 【■今日の食事】 朝 照り焼きチキンピザ1切れ（万代） 昼 お弁当 夜 キムチ（小鉢） ...

【■今日のトピック】 発熱を乗り越えて月曜日出勤 息子くんのお着替えも完了 【■今日の食事】 朝 ヨーグルト パイナップル3切れ 昼 お弁当 夜 ヒレカツバーガー（万代） チキン南蛮バーガー（万代） リンゴ4切れ 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水（500） ■...

【■今日のトピック】 恐らく花粉症ではなく、風邪です。 鍋つゆ買いまくって約1万円 【■今日の食事】 朝 ヨーグルトパイナップル 昼 照り焼きチキンピザ1切れ（万代） ベーコンピザ1切れ（万代） いちごとピスタチオのデザートピザ1切れ（ロピア） 夜 今日...

【■今日のトピック】 どうやら超早めの花粉症！？ 【■今日の食事】 朝 無し 昼 チキンタツタバーガー（万代） 唐揚げおにぎり（万代） 夜 鴨鍋 ハムのマリネ 今日の水分量 お茶（600） アップルサイダー（350） リアルゴールド（190） ぶどうジュース（190...

【■今日のトピック】 朝から息子くんに感情的になり手をあげる 【■今日の食事】 朝 あんドーナツ2個 昼 唐揚げおにぎり（万代） カツサンド1個（万代） 夜 もつ鍋 ケーキ1/8 今日の水分量 酎ハイ（350） お茶（350） 炭酸水（500） ■今日の体重 64.0kg（食...

【■今日のトピック】 体調不良を何とかこらえて出勤 接待回避 【■今日の食事】 朝 バナナヨーグルト 昼 お弁当 夜 マクドナルドチキンナゲット7個 キムチ（小鉢） 厚揚げと挽肉の炒め物 レモンカスタードロールケーキ1切 今日の水分量 お茶（350） 炭酸水...

【■今日のトピック】 せいちゃん4歳誕生日 喉の痛みがやってきた レモンカスタードロールケーキ購入 ロームの月報会厳しすぎて胃が痛い 【■今日の食事】 朝 バナナヨーグルト 昼 お弁当 夜 竜田揚げ7個 肉じゃが スフォリアッテラ2個（マロン・キャラメル...

【■今日のトピック】 せいとくんの最後の3歳の1日 お昼寝せんと1日過ごせました。1日が長く感じました 食べすぎて体重が怖いことになってました。 【■今日の食事】 朝 あんドーナツ1個 昼 お鍋 ロールケーキ（おやつ） 夜 マクドポテトL 今日の水分量 デカ...

【■今日のトピック】 お買い物だらけの一日 運動に目覚めた体は筋肉痛 食べすぎて大変やった 【■今日の食事】 朝 びっくりドンキーポテトサラダトーストモーニング 昼 朝昼兼用 夜 レモン鍋（豚肉・ツミレ・白菜・ねぎ・舞茸・豆腐・玉ねぎ） とんがりコー...