2025/9/8（また1週間が始まりますね）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. エッグタルト（コストコ）

昼

12時00分

• お弁当

夜

20時00分

• 唐揚げ3個
• なんちゃってビーフシチュー
• メンチカツ1個

間食

20時50分

今日の水分量

• 水（200）起床後
• 梅水（200）帰宅後
• お茶（300）仕事中

■今日の体重

63.4kg（起床後）
62.3kg（入浴後・食事前）

今日のトレーニング

• スクワット35kg10回3SET
• 片足スクワット5回2SET

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

はい。コロナ明けの1週間がスタートします。
喉の違和感が少し残りますが、大体元気になったかな？という感じです。
今週を乗り切ればまた連休が来ますので頑張っていきたいと思いますが、今週はややこしい仕事が多そうなので、しっかりこなしていきたいと思っています。
まずは今日が週明けからめんどくさい仕事入っているのでこなしていきます。
淡々と済ませるのがいいと思いますのでそのようにしていきたいと思います。