2025/9/26（3日しか働いていないのにしんどい）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. クロワッサンサンド（ホイップ＆クリーム）

昼

12時00分

• お弁当

夜

20時15分

• ハムのマリネ
• オクラ
• はまちの切り身
• 野菜炒め

間食

今日の水分量

• 水（200）起床後
• お茶（350）仕事中
• 炭酸水（500）帰宅後

■今日の体重

64.1kg（起床後）
63.2kg（食事前・入浴後）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

なんとか週末になりました。
たった3日しか働いていないのに疲労感はすごい。仕事自体はほどほどに忙しくやることが多かった印象があります。