2025/8/3（食べ過ぎな土日）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

8時30分

1. くるみ5個

昼

11時35分

• チキンナゲット6個
• ベーコンポテトパイ

夜

17時30分

• そうめん
• 焼き鳥6本

間食

今日の水分量

• キリンアップルジュース（350）
• ペプシコーラ（190）

■今日の体重

65.0kg（起床後）
65.1kg（入浴後・食事後）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

実家行くと大皿でご飯出てくるから無限に食べてしまう。わかってるのにデブになっている。
よくないわ。