2025/8/1（食べ過ぎた翌日）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. ヨーグルト

昼

12時00分

• 春雨ぬーどる

夜

18時40分

• 麹味噌の方ロース焼き
• 唐揚げ2個
• 焼売4個

間食

今日の水分量

• お茶（350）
• 炭酸水（500）
• リアルゴールド（190）

■今日の体重

65.0kg（起床後）
63.7kg（入浴後・食事後）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

今日の朝はしっかり昨日の食べ過ぎが反映されていました。
まぁ分かりきっていたことですが笑。こうやって毎日の食べているものを記録していると体重の傾向がわかるからよかったです。

話は変わりまして、今日はカードキーの怖さをおもいしらされました。
カードキーで施錠するとドアが完全に閉まると自動で施錠されるんですよね？中に人がいればいいんですけど、誰も居なくて、カードキーを家の中に忘れると、、、鍵が閉まって家の外に閉め出されておうちに入れないスーパー激ヤバモードの完成です。
今日は炎天下の中そのモード突入しました。完全に絶望に飲み込まれました。
泣きそうでしたけど仕方ないからそのまま仕事してました。