■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- マネケンワッフル（クッキー＆クリーム）
昼
12時00分
- お弁当
夜
20時40分
- ハムのマリネ
- からあげ4個
- ピーマン肉詰め3個
間食
今日の水分量
- 梅水（500）
■今日の体重
64.0㎏（起床後）
63.0kg（入浴後・食事前）
今日のトレーニング
- 下駄UP8分
- Aスキップ
- Bスキップ
- 腿上げ
- スピードBD50m3本レスト3分 全部20歩
今日はジャンプ系のメニューにしました。アップの感じは全然体にキレがない感じでした。
地面にべちゃってついている感じです。地面離れが悪い笑。
それでも一本BDしたら刺激入っていい感じになったような気がします。
もう少し練習したかったけど、息子くんに遊び誘われたから早めに切り上げましたとさ。
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