■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- ドーナツ2個
- 低脂肪乳（200）
昼
12時00分
- お弁当
夜
20時10分
- ヒラマサ切り身
- プチトマト3個
- 野菜炒め
- ホテイカン焼き鳥
- ご飯55g
間食
今日の水分量
■今日の体重
63.6kg（起床後）
62.9kg（食事前）
今日のトレーニング
今日の勉強
今日の読書
自由コメント欄
前日の夜におやつ食べるとやっぱり次の日は胃もたれチックな感じが出るな。当たり前か。
それとなんとなく喉が痛い。ほんまいやんなるで。
そして今日は参観。おチビちゃんの頑張ってるの見れてよかったです。
お家とは違う一面が見れて幼稚園の参観はできる限り参加したいと思います。
そして背部と腰部の激痛。これは次の日に発熱する前ぶれ。
と個人的には思っています。ほんま病気さんたのんます。
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