■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- マネケン（紅茶味）1個
昼
11時10分
- お弁当
夜
20時35分
- しゃけのホイル蒸し
- ご飯100g
- 蓮根とツナの和物
間食
今日の水分量
■今日の体重
63.6kg（起床後）
62.5kg（入浴後食事前）
今日のトレーニング
- スクワット35kg6回3set
- 片足スクワット35kg5回3set
- 懸垂5回2set
屋外
- ランジジャンプ（パワーポジションを意識して）5回
- 2ステップジャンプ（2ステップ目に素早く移動できるように1回目は素早く膝を抜く）5回3set
- 50m2本
ゆっくり短距離解説。あるようでなかった素晴らしいコンテンツ。
ぜひ見てみてください。
今日の勉強
今日の読書
自由コメント欄
病名が決まってなくて、もやもやする気持ちが意外とあるって事と、会社に病院いくの黙って有給取りまくるのが若干後ろめたい。もしかしたら転職活動と思われてるのかもね。
まぁそんなわけないんですけど。結局死ぬような病気ではないんやろうけど早いこと病名を特定して対処できる薬を処方して付き合っていきたいですな。今のままやとメンタルが削られてほんまに困る。
結局一日ズーンってなってました。ほんまに身が入っていないってこういう感じやろうなって思います。
まぁ早いこと切り替えられるようにしっかり考えて考えて考え抜いて答えを出すしかないかなって思います。
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