2025/5/8

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. 小倉ツイスト１本

昼

12時00分

• お弁当

夜

20時30分

• 鳥ハラミと新玉ねぎ炒め
• オクラのおひたし
• プチトマト5切
• TKG

間食

21時00分

• ぽてこL

今日の水分量

• お茶（350）
• 炭酸水（500）

■今日の体重

64.3㎏（起床後）

62.9kg（食事前入浴後）

今日のトレーニング

• スクワット35kg10回
• スクワット65kg5回
• 50mダッシュ3本
• 50mBD（21歩）

スクワットやってからのスプリントはこの前より体の感覚が良かった。単純に今日の方が調子が良かったのか？何かしらの刺激が良い効果をもたらしているのか？もう少し試行回数を増やさないとなんとも言えません。

ですが、今日はしっかり腿がたためて4がつくれていたと思います。

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

仕事の温度差を感じる時って虚しいですよね。
かたや、片手間で仕事していて定時に上がっている。
かたや、定時後までいろいろ打ち合わせをして仕事のことを考えている。この差って何？
でも、適当な人間の方が会社から評価されてるんですよね。。。
僻んでも仕方ないので粛々とやるべき事と、自分にとって必要なことをやり切ることに専念した方がいいですよね。

そう思いながらもいちいち腹立つのはまだ自分が未熟だからでしょうかね？