2025/5/29

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. クロワッサン（あん＆ホイップ）

昼

12時30分

• そば＆えび天カレー飯

夜

19時20分

• さば2切れ
• 野菜炒め
• 麻婆豆腐

間食

21時３０分

• ラーメン丸ミニ
• ぼんち揚げ

今日の水分量

• お茶（350）
• 炭酸水（500）

■今日の体重

63.4kg（起床後）
62.9kg（食事後入浴後）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

今日は肉の日ですね。
でも肉は食べんとさば食べましたけどね笑
体にいいからさばは定期的に食べるようにしています。
少しはイライラ解消されればいいんですけどね。