2025/5/15

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. クロワッサン1個
2. ツイストあんぱん１本

昼

12時00分

• 味噌ラーメン
• ポテトチップスLサイズ（コンソメ）

夜

20時15分

• ささみの炒め物

間食

今日の水分量

■今日の体重

64.0kg（起床後）
62.9kg（食事前入浴後）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

今日はなんか元気が出ません。