■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- ツイストあんぱん1本
昼
12時00分
- お弁当
夜
20時00分
- 玉ねぎ1/2
- カレー（ごはん100ｇ）
- プチトマト
- ささみポン酢和え
間食
今日の水分量
■今日の体重
今日のトレーニング
- スクワット35㎏6回2set
- スクワット65㎏6回
- 50mダッシュ2本
前回と同じく感覚は良かったけど、スクワットの段階で若干ハムにハリというかダメージが来てました。
なので本数は出来ませんでした。それでも4の字を作る感覚は良かったです。
そもそも問題でアップの時間が少なすぎるのかな？最低30分くらいした方がいいかな？
コメント