2025/4/16

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. サツマイモデニッシュ3個
2. 乳酸菌飲料

昼

12時15分

• 台湾ラーメンと半チャーハンSET

夜

20時45分

• 唐揚げのピリ辛弁当
• 焼き鳥もも串3ほん

間食

今日の水分量

■今日の体重

64.4kg（起床後）
63.9kg（入浴後・食事前）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

明日は初長野県。
めんばーは正直最悪ですが、今後の家族旅行もふまえ色々みてきます。
仕事ですが気持ちは半分旅行。