■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- コーンフロスティ（25g）
- 低脂肪乳（100）
昼
12時35分
- ファミマのツナおにぎり
夜
18時20分
- 居酒屋
- 焼き鳥（もも・ささみ・ねぎま・かわ・ハート）
- 唐揚げ5個
- ポテトフライ
間食
今日の水分量
- お茶（350）
- ハイボール（350）
- コークハイ（350）
- カルピス酎ハイ（350）
- スコール（200）
- コーラ（200）
■今日の体重
64.8kg（起床後）
64.8kg（食事後）
今日のトレーニング
今日の勉強
今日の読書
金持ち父さんクワドラント 215〜240
自由コメント欄
今日は先輩とご飯。誰とご飯を食べるか？どんな時間を過ごすか？これが1番大事だなって改めて思いました。
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