■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- クロワッサンサンド（カスタード）
- 乳酸菌飲料
- 低脂肪乳（250）
昼
12時00分
- お弁当
夜
20時15分
- シャケと舞茸と玉ねぎの炒め物
- 肉じゃが
間食
20時45分
- パウンドケーキ
- ぽてこ
- ぼんち揚
今日の水分量
- お茶（350）
- 炭酸水（500）
■今日の体重
63.4kg（食事前）
今日のトレーニング
今日の勉強
今日の読書
クワドラント 63〜89
自由コメント欄
なんか上手く言葉にできない感情が渦巻いています。
とりあえずクワドラントの右側に早くいかないといけないなって強く思います。
BとIにいち早く移動しないといけない！！そう強く思わされる1日でした。
仕事がないと生きていけないという環境を打破するのは自分の行動だけ。
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