2025/3/15

■今日のトピック

■今日の食事

朝

8時30分

1. クロワッサンサンド（いちごクリーム）

昼

13時15分

• マクドフライドポテトL
• ヘレかつ10枚

夜

18時30分

• しゃぶしゃぶ

間食

今日の水分量

• アップルサイダー（350）
• ラムネ（200）

■今日の体重

65.6kg（食事後）

今日のトレーニング

• ダッシュ50m２本

今日の勉強

今日の読書

金持ち父さんクワドラント　49〜63

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