2025/2/3

■今日のトピック

• 溶連菌はまだまだ継続
• 仕事の気分が乗らん
• フロントスクワットは手首が痛い

■今日の食事

朝

1. ヨーグルト

昼

• お弁当

夜

• 豚肉と白菜ときのこの炒めもの
• 卵焼き2切れ
• オレンジ2切れ
• いちご3切れ

今日の水分量

• お茶（250）
• 炭酸水（500）

■今日の体重

64.2kg（食事後）

今日のトレーニング

• フロントスクワット（15kg）10回
• フロントスクワット（35kg）10回3set
• スクワット65kg6回3set
• 腹筋100回

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

病院通いがここ最近ずーっと続いていまして。なかなか治らんくて原因不明で、ただの風邪ですって感じが続くのもメンタルしんどいです。