2025/11/25（連休後の仕事はイライラMAX）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. クッキークリームサンドぱん

昼

11時48分

• お弁当
• チップスター（Sサイズ）
• ドンタコス

夜

20時10分

• ちゃんこ鍋

間食

今日の水分量

■今日の体重

64.4kg（起床後）
63.2kg（入浴後・食事前）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

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