■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
9時00分
- 1日分の野菜
昼
11時45分
- カップラーメン
夜
18時30分
- ちゃんこ鍋（醤油味）
間食
今日の水分量
■今日の体重
64.3kg（起床後）
63.5kg（入浴後・食事前）
今日のトレーニング
- 50m BD2本（21歩・20.5歩）
- 50m✖️1
正直屋外でのスプリントはめっちゃ久しぶり。まぁ言い訳たくさんでやってなかっただけなんで笑
やれよって話ですよね。実際の練習時間は40分あるかないか。それならやればいいよねって話。
スプリントとプライオメトリクスは分けてやるべきでしょうが、まずは体を慣らすために両方やります。
そんな強度も高くないし、高くしたら体ぶっ壊れるし。実際自分の置かれている環境を考えると、怪我するほど愚かなことはなし。
なので、楽しみながら家族に夢を与えることができるスプリントを目指して頑張ります。
今日の勉強
今日の読書
自由コメント欄
はい。息子くんと今日で3日連続24時間一緒にいます。
ですが、正直かなりしんどいです。いや〜、元気すぎるのも考えもんです。
正直自分の時間が欲しい。ていうか一緒の空間でもいいねんけど、ほっといてほしい。ほっといて欲しいが語弊がある。
正確には1人で遊んでてほしい。常に絶対親のどちらかと遊びたがる。それは今だけのことなんやろうけど、こっちもこの瞬間は今しかないので今やりたい、この瞬間にずーっと遊びに誘われると正直しんどい笑
まぁ、今だけやから頑張るしかないよね。
話は変わりまして
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