■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時50分
- お芋パン
昼
11時30分
- お弁当
夜
20時00分
- 鯖1匹
- 野菜炒め
間食
20時30分
- スコーン
今日の水分量
- 野菜生活（200）起床後
- お茶（100）起床後
- お茶（300）仕事中
- フルーツ牛乳（250）仕事中
- カルピス（500）帰宅後
■今日の体重
63.9kg（起床後）
62.7kg（入浴後・食事前）
今日のトレーニング
- スクワット35kg10回
- スクワット65kg10回2set
- スクワット65kg2回
今日の勉強
今日の読書
自由コメント欄
今日は11月11日。いい夫婦の日。だと思います。何か美味しいものでも買って帰ろうかなと思います。
最近奥さんは風邪が長引いていて著しく体調が悪い。
なんか風邪に効きそうな栄養のあるものを買って帰るべきか？
・・・と思ったらいい夫婦の日って11月22日だとこの記事を書いていて気づきました。
危なかった。なんでスイーツ買ってきたん？ってなるところやった。
コメント