目次
■今日のトピック
- 旅行の準備はとにかく大変
- 最近寝るのが遅い
- 奥さんのプレゼントをなんとか購入。ホテルでサプライズできます
- 誕生日のフォトアルバムも間に合わんけど買いました
■今日の食事
朝
- たまごサンド1個
昼
- 龍あんの唐揚げ香味定食
夜
- 麻婆豆腐
- 葱鮪3本
今日の水分量
- お茶500ml
- スコール250ml
■今日の体重
64.5kg（食事前）
今日のトレーニング
- スクワット100回（バーベル15kg）
- 腕立て伏せ50回
- 背筋50回
- 腹筋100回
・・・初回の筋肉痛からの脱却はできたけど今日でまた筋肉痛なりそう
今日の勉強
今日の読書
朝の電車30分
自由コメント欄
明日から息子君birthday旅行（奥さんも誕生日が近いから一緒にお祝いします）
雪も降るという予報ですので道中が配ですが、日頃の行いはいいから大丈夫なはず(笑)
僕の悪い癖ですが、いつもぎりぎりになる旅行の準備。。。
翌日の運転もある為、ある程度はやって奥さんに任せて睡眠させてもらいます。
せめて1週間前には出来るように準備をすることを頭に入れて行動することが大事かなと改めて思いました。
奥さんには感謝しかないです。どうもありがとうございます。
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