2025/1/25

■今日のトピック

• どうやら超早めの花粉症！？

■今日の食事

朝

1. 無し

昼

• チキンタツタバーガー（万代）
• 唐揚げおにぎり（万代）

夜

• 鴨鍋
• ハムのマリネ

今日の水分量

• お茶（600）
• アップルサイダー（350）
• リアルゴールド（190）
• ぶどうジュース（190）
• スコール（250）

■今日の体重

67.5kg（食事後）

今日のトレーニング

• スクワット100回（自重）
• 腕立て伏せ45回

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

花粉症なかなか早い時期から？ってくらい鼻がむずむず。
喉が痛い。