2025/1/16

■今日のトピック

• 社長飲み会
• 疲れた

■今日の食事

朝

1. シュークリーム

昼

• かごのやステーキと天ぷら定食

夜

• ふぐ料理コース
• カラムーチョ

今日の水分量

• お酒3杯（350✖️3）

■今日の体重

今日のトレーニング

• スクワット100回
• 腕立て伏せ10回
• 腹筋100回

今日の勉強

今日の読書

朝；20分

電車；20分

自由コメント欄

疲れました。

瞬間瞬間を大事に今を頑張ります。