2025年– date –
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2025/9/12（やっとこ週末）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ミスド ブラックサンダーチョコドーナツ 昼 12時00分 お弁当 夜 19時25分 崎陽軒 焼売8個 味の素冷凍餃子（生姜味） 6個 間食 今日の水分量 水（200）起床後 お茶（350）仕事中 ■今日の体重 63.2kg（起床後）6... -
2025/9/11（体重リターンズ）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ミスド クリドーナツ1個 芋ドーナツ半分 昼 12時00分 お弁当 夜 20時15分 豚肉の湯通し 豚肉（150g） 玉ねぎ1/2 エノキ 間食 今日の水分量 水（200）起床後 お茶（600）仕事中 ■今日の体重 63.7kg（起床後）62... -
2925/9/10（雨降りそう）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサンサンド（あんこ）1個 昼 12時00分 メンチカツと竜田揚げのランチ メンチカツ 竜田揚げ2個 ご飯 味噌汁 夜 20時30分 すき焼き 豚肉125g 白菜 エノキ 長ネギ 玉ねぎ 豆腐 エリンギ 間食 今日の水分... -
2025/9/9（アップルイベントまであと1日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 クロワッサン1個（ホイップクリームサンド） 昼 11時45分 お弁当 夜 20時15分 皮串3本 ハマチ切り身1切 野菜炒め 間食 20時35分 とんがりコーン（お好みソース味） 今日の水分量 水（200）起床後 お茶（350）... -
2025/9/8（また1週間が始まりますね）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 エッグタルト（コストコ） 昼 12時00分 お弁当 夜 20時00分 唐揚げ3個 なんちゃってビーフシチュー メンチカツ1個 間食 20時50分 今日の水分量 水（200）起床後 梅水（200）帰宅後 お茶（300）仕事中 ■今日の... -
2025/9/7（コロナ7日目）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無 昼 11時30分 スガキヤミニセット ミニラーメン ミニ五目飯 サラダ 夜 17時00分 しゃぶしゃぶ 間食 今日の水分量 水（200）起床後 ■今日の体重 62.5kg（起床後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読... -
2025/9/6（コロナ6日目）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 ホイップサンドパン1/2個（くり味） 昼 13時00分 市民祭り模擬店各種 唐揚げ 焼き鳥 かき氷 ホットドッグ 夜 18時00分 炊き込みご飯 ヒレカツ キャベツの千切り 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレー... -
2025/9/4（コロナ4日目）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 7時30分 くるみ7個 昼 11時30分 なんちゃってビーフシチュー カツオの切り身 夜 18時30分 味の素冷凍餃子（生姜味）5個 崎陽軒焼売3個 なんちゃってビーフシチュー 間食 今日の水分量 ■今日の体重 63.0kg（起床後） 【... -
2025/9/3（コロナ3日目）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無 昼 12時00分 コストコのプルコギ（200g） ご飯（100g） 夜 18時30分 なんちゃってビーフシチュー 食パンの耳（5切） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由... -
2025/9/2（コロナ2日目）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無 昼 12時00分 味噌ラーメン コチュジャン味の豆腐と鶏肉の炒めもの 夜 18時30分 麻婆丼 きんぴらごぼう 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 ...
