2025年– date –
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2025/12/31（25年残り0日 大晦日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 無 昼 12時00分 モスチキン1本 万代チキン2本 夜 18時30分 しゃぶしゃぶ 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.3kg（食事前・入浴後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 はい。... -
2025/12/30（25年残り1日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 1日分の野菜 昼 15時00分 BBQ ハラミ セセリ 肩ロース 夜 無 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.0kg（入浴後・食事後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメント欄】 今日で残す... -
2025/12/29（25年残り2日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 サンドイッチ 1日分の野菜 昼 11時45分 豚しゃぶカレー（CoCo壱） 夜 18時00分 シャケの醤油バター焼き イカとエビのチリソース ご飯 味噌汁 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.8kg（起床後） 【今日のトレー... -
2025/12/26（25年残り5日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 フィッシュバーガー 昼 12時00分 ワンタンラーメン 夜 20時45分 モスチキン1本 マンチキ1本 スペアリブ4個 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 ホットカルピス（450）仕事中 炭酸水（400）帰宅後 ■今... -
2025/12/25（25年残り6日 メリークリスマス）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 フルグラ（30g）牛乳（50） 昼 12時00分 どん兵衛 夜 21時00分 モスチキン 牛サガリ（250g） 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 レモン酎ハイ（700）食事中 ■今日の体重 63.5kg（入浴後・食事前） ... -
2025/12/24（25年残り7日・メリークリスマス）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 フラン（クッキー＆クリーム） 昼 12時15分 ビッグボーイ 大俵ハンバーグ（200g） ターメリックライスカレー 白ごはん サラダ 夜 20時30分 牛すき鍋（牛肉240グラム） 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200） ■... -
2025/12/23（25年残り8日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 練乳パン 昼 13時15分 松屋の唐揚げ5個 ぼんち揚 ハッピーターン小袋 夜 17時00分 かすうどん小 間食 今日の水分量 ■今日の体重 64.8kg（起床後）64.3kg（食事後・入浴後） 【今日のトレーニング】 【今日の勉... -
2025/12/21（25年のこり10日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時00分 1日分の野菜 唐揚げパン 昼 12時30分 あっさりシーフードヌードル チキンナゲット1個 夜 18時00分 味噌鍋 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読書】 【自由コメン... -
2025/12/20（25年残り11日・大事件発生）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 8時30分 1日分の野菜（200） 昼 12時15分 あっさりどん兵衛 ささみポン酢あえ 夜 22時0分 チキンナゲット5個 カレーメシ（ビーフ） 間食 今日の水分量 ■今日の体重 【今日のトレーニング】 【今日の勉強】 【今日の読... -
2025/12/18（25年残り14日）
■今日のトピック 【■今日の食事】 朝 5時50分 ピザパン1/2 1日分の野菜 ヨーグルト 昼 12個25分 おにぎり2個 明太子味 カルビ味 唐揚げ5個 夜 19時30分 ソースカツ重 間食 今日の水分量 1日分の野菜（200）起床後 白湯（350）仕事中 炭酸水（500）帰宅後 ■...
