■今日のトピック
目次
■今日の食事
朝
5時40分
- デニッシュアンパン1個
昼
12時00分
- お弁当
夜
20時30分
- シャケの切り身2切れ
- 舞茸と野菜炒め
- 豚バラ肉しゃぶしゃぶ（180g）
間食
今日の水分量
- お茶（350）
- スコール（250）
- 炭酸水（500）
■今日の体重
63.9kg（起床後）
62.4kg（食事前・入浴後）
今日のトレーニング
今日の勉強
今日の読書
自由コメント欄
結局7時半過ぎに帰宅となり、走るのは諦めました。明日が出張じゃなかったらよかったんですけどね。
色々準備とかもあるので今日は軽めのスクワットにしとこうかな？って感じです。
また、若干喉の違和感が出てきている様な気がします笑
ここで耐え切るのか、発熱するのか・・・乞うご期待。
ステロイド飲なくなったから体の調子が悪くなっているのかな？
コメント