2025/6/11（梅雨到来！？）

■今日のトピック

■今日の食事

朝

5時50分

1. シリアル（20g）
2. 低脂肪乳（100）

昼

11時30分

• お弁当

夜

20時40分

• 黒い豚カレー
• 豚肉とエリンギと舞茸の炒め物

間食

今日の水分量

• お茶（350）

■今日の体重

64.1kg（起床後）
62.4kg（入浴後食事前）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

自由コメント欄

今日は特に書きたいこともなく、ある意味では平和な1日と言えるのでしょうか。

明日からは出張。雨が困りますがしっかり仕事してきたいと思います。